Fit bleiben mit Segeln

Macht uns das dauernde Sitzen und in den PC starren krank?

Nun bin ich 56 Jahre und davon fast 50 Jahre auf irgendwelchem Stühlen gesessen. Die Rückenmuskulatur wird davon sicher nicht gestärkt. Und so geht es ja nicht nur mir, sondern einem Großteil der Menschen in den Industrieländern. Bei mir hat vor allem die Beweglichkeit im Rumpf sehr gelitten / stark abgenommen. Früher habe ich Eishockey und Fußball gespielt, bin Fahrrad gefahren, gejoggt und natürlich beim Segeln gewesen.

Während die Weltgesundheitsorganisation  WHO 150 Minuten Bewegung pro Woche fordert, meinen viele Wissenschaftler sogar dass es 450 Minuten pro Woche sein sollten, also eine Stunde Bewegung am Tag .

Spezifische Anforderungen der Beweglichkeit beim Segeln.
Beim sportlichen Segeln braucht man in der Schu...

Abschleppen mit dem Segelboot?
Kann man mit einem Segelboot ein anderes in Seenot befindliche Boot abschleppen?

Anfang Juli 2017 war ich mit meinen Segelschüler Jochen am Chiemsee unterwegs. Wir haben bei einer Dyas die Segel gehisst und sind bei gutem Wind (4-5 Beaufort) raus auf den Chiemsee. Außerhalb des Hafens von Bernau haben wir auch die Fock ausgerollt und sind mit guter Schräglage Richtung Herreninsel gesegelt. Der Wind war böig aus West bis Nordwest. Die Dyas lief hervorragend geradeaus. Wir sind auf Halbwindkurs mehrmals hin und her gesegelt. Dann meinte Jochen, der am Steuer war, wir sollten doch die Fock wieder einrollen.
Der erste Versuch war nicht ganz erfolgreich, da sich eine kleine Tasche oben im Segel gebildet hat...

Ein kleines Dankeschön für die Förderer und Sponsoren des Projekts: „Fit bleiben mit Segeln“

Ich bin ja für meine Leidenschaft des Segelns und des Kundtuns bekannt. Daher habe ich auch eine Schwäche: ich möchte natürlich Jedem übers Segels und mein Projekt erzählen. Allein schon das Zuhören zu meinen vielen Gedanken zum Segeln möchte ich mich hier nun bedanken. Soviel Entgegenkommen muss natürlich honoriert werden.
Gefühlt habe ich Tage mit jedem meiner Bekannten über das Trimmen, meinen A-Cat, den Schliersee, das Großsegel und übers Segeln allgemein gesprochen.

Das muss man erst einmal aushalten.

Als kleinen Ausgleich hierfür hat jeder Fördere eine Flasche Chiemseer Ingwerwasser bekommen...

Das Segeln im Sommer – ideal und mit einer ursprünglichen Leichtigkeit
Im Sommer kann ich am Schliersee mit Short, T-Shirt, Kite-Schuhen, Trapezgurt, Handschuhen und Sonnenbrille perfekt segeln. Bei stärkerem Wind kommt dann noch die Rettungsweste hinzu.

Für die kälteren Temperaturen habe ich:
– eine kurze Neoprenhose
– den Shorty (also einen kurzen Neoprenanzug) und
– den Trockenanzug

Bildnachweis: Team1newport.com musto-performance

Trotzdem brauche ich noch weitere persönliche Ausrüstungsgegenstände:
– Segelhose

– Spraytop, weil die Wassertemperaturen langsam sinken.

– Bootsschuhe – für den Segelunterricht am Chiemsee

– Neoprenkapuze (habe ich inzwischen)

– Wärmende Unterwäsche (Feuchtigkeitsregulierend) – weil man im Trockenanzug eh schwitzt...